CINCO CLAVES EN HIDRATACIÓN
1. BEBE SIN ESPERAR A TENER SED La sed es una señal que nos avisa que ya hay que beber líquidos. 2. CONSUME ENTRE 2 Y 2.5 LITROS DE LÍQUIDOS AL DÍA QUE TE LOS APORTARÁN… Los alimentos como frutas y verduras, agua y bebidas. En las comidas también es necesario mantener una adecuada hidratación.Leer más →