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    ¿TE PREOCUPA QUEDARTE SIN VOZ? AHORA ES EL MOMENTO DE CUIDARLA…

    ¿QUÉ LE PASA A MI VOZ?

    Tu voz puede sufrir diferentes trastornos, según su gravedad:

    -La disfonía o ronquera: cuando nuestra voz aparece soplada, chillona o tensa con cambios de volumen.

    -La afonía: cuando apenas podemos hablar o hemos perdido la voz por completo y puede estar provocada por problemas físicos o psicológicos.

    El médico especialista en el cuidado de la voz es el foniatra que, junto al logopeda, tratan todos estos trastornos.

     

    ¿CÓMO PREVENIR ESTOS PROBLEMAS?

    1. No gritar de forma habitual, controlar el volumen de la voz, evitar hablar mucho tiempo en ambientes ruidosos.

    2. No fumar y evitar ambientes cargados de humo.

    3. Limitar el consumo de bebidas alcohólicas debido a que éste irrita la mucosa que reviste la garganta.

    4. No ingerir bebidas muy frías y beber mucha agua, ya que la pérdida de líquido seca la voz.

    5. Incluir en la alimentación alimentos que contengan vitaminas A,E y C.

    6. Tratar alergias, catarros y reducir el consumo de alimentos (chocolate, quesos fermentados, picante…) y bebidas (café, té, alcohol…) que puedan provocar que el ácido del estómago se desplace hacia el esófago y la garganta (reflujo).

    7. Evitar ambientes con mala climatización o cambios bruscos de temperatura.

    8. Evitar forzar la voz cuando está dañada.

     

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